Ein Raum für Kreativität und Wohlbefinden

Am 18. Januar 2025 fand in Frankfurt am Main unser Workshop „Kunst des Wandels: Kreativität in Selbstfürsorge und Anpassung“ unter der Leitung von Andrea Jaramillo statt. Gemeinsam beschäftigten wir uns mit Methoden, um das Zeitmanagement zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden im Studium und Beruf zu stärken.

Die Veranstaltung begann mit einer Aktivität, bei der die Teilnehmenden sich vorstellen und persönliche Erfahrungen teilen konnten. Diese erste Übung half dabei, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen und eine Verbindung zwischen den Teilnehmenden herzustellen.

Anschließend reflektierten wir gemeinsam darüber, wie wir unsere Zeit auf verschiedene Lebensbereiche verteilen, darunter Arbeit, Bildung, Familie, Freundschaften und Selbstfürsorge. In einer offenen Gesprächsrunde teilten die Teilnehmenden ihre Erfahrungen und Herausforderungen, was zu einem wertvollen Austausch über die Bedeutung eines ausgewogenen Lebens führte.

Danach lernten wir drei effektive Techniken kennen, um eine bessere Organisation und mehr Wohlbefinden im Alltag zu erreichen:

✅ Prioritäten setzen, mit praktischen Übungen für eine bessere Organisation.
✅ Die Pomodoro-Technik, eine Methode zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität.
✅ Achtsamkeits- und Meditationsübungen, um Stress zu reduzieren und bewusster im Moment zu leben.

Zum Abschluss teilten die Teilnehmenden ihre Erkenntnisse und Eindrücke. Die positive Energie war spürbar, und wir freuen uns, dass wir einen Raum für Austausch, Lernen und Wohlbefinden schaffen konnten.

Ein großes Dankeschön an alle, die dabei waren! Wir freuen uns darauf, euch bald bei unseren nächsten Veranstaltungen wiederzusehen. 😊✨