BALANCE IM ALLTAG DURCH SPORT

Am vergangenen Samstag, den 24. August 2024, fand im Rahmen des Projekts MIGRATIONXPLORE unser Workshop "Balance im Alltag durch Sport" statt. In einer interaktiven und dynamischen Umgebung erforschten die Teilnehmenden durch Capoeira-Techniken die Bedeutung von Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit.

Wir begannen mit einer Einführung in die Grundlagen von Capoeira, einer brasilianischen Kampfkunst, die Bewegung, Musik und Gemeinschaft vereint. Die Teilnehmenden hatten die Möglichkeit, durch einfache Übungen ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. Besonders spannend war die Verbindung von Capoeira mit dem Thema Work-Life-Balance. Durch die körperlichen Aktivitäten wurde deutlich, wie wichtig es ist, Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Stress abzubauen und eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen.

Neben den sportlichen Aktivitäten bot der Workshop auch Raum für den Erfahrungsaustausch, insbesondere über die Vereinbarkeit von Beruf und Gesundheit. Es wurden praktische Tipps gegeben, wie man Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren kann und wie man mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit gelangen kann.

Es war ein inspirierender Tag voller Energie, Austausch und neuer Erkenntnisse, an dem die Teilnehmenden nicht nur sportlich aktiv waren, sondern auch wertvolle Impulse für ihre persönliche Work-Life-Balance mitnehmen konnten.

Wir danken allen Beteiligten und freuen uns auf den nächsten Workshop!